5食品有益于孩子们的牙齿

阻止你的孩子发展蛀牙和牙龈问题,试着酸奶吃早餐或零食。好消息是,孩子可能会喜欢酸奶的味道,这是一个为整个身体健康的零食。新利国际网站品牌官网酸奶是完整的钙,这是骨骼的增长。在口腔牙科杂志上发表的一项研究发现,儿童吃每周至少四份乳制品不太可能会比那些没有蛀牙。

这些天酸奶进来各种各样的儿童包装,所以你可能不会很难让他们吃。只要确保如果酸奶是你选择的零食,你选择低糖选项。

咀嚼食物,需要大量的通常是有利于孩子的牙齿和牙龈。认为它是给他们一个急需的嘴巴锻炼。坚果是一个伟大的零食有很多原因。首先,他们生食(只要它们不是烤和咸),这对你的牙齿总是更好的比任何处理或煮熟。生食导致口流口水更多,帮助减少酸,牙釉质的磨损。同时,坚果富含镁、磷和钙,所有这些都促进健康的牙齿。新利国际网站品牌官网腰果、核桃、花生和杏仁点心都是不错的选择。最后,坚果自然糖分含量很低,这是年轻的牙齿最致命的敌人。显然,你会希望避免坚果添加糖糖花生和胡桃。

最原始的食物对牙齿很好,你和你的孩子。你嚼生食,他们实际上按摩牙龈,有助于清洁你的牙齿。新鲜的水果,如苹果,橘子,梨和西瓜都是美味的和牙齿友好,和任何创造了更多咀嚼更好。水果包含自然糖分,会导致蛀牙,但他们比任何一种加工过的糖果或其他种类的含糖食物。确保水果是新鲜的;罐装水果含有添加糖和防腐剂的负载不会对牙齿有益。如果你的孩子不愿意吃水果像苹果和梨,上涂少量的天然花生酱片来吸引他们。

我们谈了很多生的食物都是很好的牙齿。18新利最新登入他们工作的牙龈和清洁牙齿由于未加工的纹理。生蔬菜是一个年轻的牙齿甚至比水果更好的选择,因为他们所做的工作生食而不添加糖。胡萝卜、花椰菜,花椰菜,黄瓜,应有尽有。如果有一个蔬菜你的孩子可以吃生的,那么这将是伟大的为他们的牙齿。这里的技巧是让你的孩子吃生蔬菜,许多成年人甚至不会做的事。使用一些低热量、低糖下降帮助使他们更开胃。即使少量的糖蘸酱不太坏当你考虑好你在做什么,一些生蔬菜在他们的饮食。

生似乎是一个在这个列表不一致。从水果蔬菜,现在我们继续全谷物。他们真的派上用场时的点心时间,因为他们可以看起来更像一个传统的孩子们的零食比说,一碗椰菜花。

全麦饼干是一个好的开始,随着谷物,你的孩子一定会爱。许多全麦低糖、低热量的零食,因为它们是面向健康饮食这是奖励给你的孩子的两倍。新利国际网站品牌官网全谷物富含纤维、维生素和矿物质的事情,使孩子的牙齿健康和强壮。新利国际网站品牌官网除了零食,你孩子的膳食与品种的面包,全麦计划面食和米饭。