每个人，甚至婴儿，都有同步膈扑动(SDF)或单征发作。怎么，你没听说过自卫队吗?你更了解的是打嗝的．
当然你以前有过，但你可能不知道是什么原因导致的。好消息，悬念结束了!的迷走神经它的最好的朋友，膈神经，位于你的脖子上，继续向下到你的隔膜(呼吸所必需的一块大肌肉)，一直到你的腹部。所以，当这两个最好的朋友被激怒时，它们会导致你的隔膜不自觉地痉挛，这反过来又会导致你的声带突然关闭，瞧，你打嗝了。
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每次你打嗝的时候，你可能都听到过家庭补救如何阻止18新利最新登入他们。这些都被认为在几个方面起作用。抑制打嗝的一种方法是用另一种感觉压制迷走神经和膈神经。这会向大脑发出信号，告诉大脑有更重要的事情发生了，是时候停止打嗝了。
其他方法会干扰呼吸并增加你血液中的二氧化碳含量。这可能会导致你的身体更关心排出二氧化碳，而不是打嗝。
不幸的是，没有一种行之有效的方法能让所有人在任何时候都不打嗝。但不要担心——我们并不缺乏补救措施。似乎每个人都有治疗打嗝的“良方”，所以当你陷入无休止的打嗝循环时，不妨试一试。
放一茶匙糖在舌头后部(你有酸味的地方)停留10到15秒，然后吞下去。糖会使迷走神经末梢“超载”，可能会阻止打嗝，因为谁不会被糖分心呢?你也可以用一勺蜂蜜或花生酱。
相反，你可以试着吮吸柠檬之类的东西来消除打嗝的酸味。柠檬中的高酸性物质会破坏食道，分散迷走神经。如果你没有柠檬，试试一茶匙苹果醋；它的酸味可以阻止你打嗝。
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服用抗酸剂，特别是镁含量高的抗酸剂，可以帮助平静迷走神经和膈神经。而且这种矿物质还能减轻胃部的不适。
水在某种程度上是许多打嗝家庭疗法的关键因素。你可以试着用冰水漱口，慢慢地喝非常冷的水，或者吮吸一块冰块，直到它小到足以吞咽(舒服地)。感冒可能会打断迷走神经，阻止它痉挛。
在其他停止打嗝的方法中，呼吸或不呼吸是主要的分散注意力的方法。试着尽可能长时间地屏住呼吸。这增加了血液中二氧化碳的含量，身体专注于清除二氧化碳，忘记了打嗝。你也可以试着对着纸袋呼吸，这被认为是同样的效果。
一些奇怪的家庭疗法说他们停止打嗝与压力有关。事实上，有些人成功了按摩．试着拉你的舌尖，或轻轻按压你的眼球，以刺激和分散迷走神经。一些医生建议用手指堵住耳朵(小心，不要太过，明显)来阻止打嗝。的分支。等等……迷走神经也会延伸到听觉系统。你也可以试着在吞咽时轻轻按压你的鼻子两侧。
有些人是恐吓方法的大支持者。如果你害怕，你的迷走神经也是。你可以试着让人跳出来，给你们俩一个惊喜。
就像我们说的，没有对每个人都有效的方法来停止打嗝。所以，如果我们列出的这些方法都不起作用，你可以尝试更多的方法，看看它们是否有帮助。从杯子的另一边喝，把杯子倒在下巴下面，从另一边喝。有人说你可以咬拇指，然后对着它吹气。信不信由你，一些研究表明18新利最新登入直肠按摩(喘息!)可以立即停止严重的情况。呵。
记住，所有这些技巧都只是分散你的迷走神经，停止打嗝。但如果你能在他们开始之前阻止他们呢?这里有一些避免打嗝的方法。
如果你吃得很快，你可能没有彻底咀嚼食物，这似乎会导致打嗝。快速喂食会导致空气滞留在食物之间，这可能会触发迷走神经。故意咀嚼，小口喝饮料，把你的空气摄入量控制在最低限度。
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胃里食物过多是打嗝的另一个原因。一些专家认为打嗝是你的身体在告诉你不要再吃东西了，这样才能保持健康消化系统有时间消化你吞下的所有食物。
有些香料会刺激食道和胃粘膜。与此同时，它们还会导致胃酸泄漏到食道。多余的酸会导致打嗝。
和香料一样，酒精饮料也会同时刺激食道和胃部。随着时间的推移，过度饮酒会破坏食物管道的内衬。聚会，比如一些大学生参加的那种，人们会尽快地大量饮酒，这可能会导致急性摄入。消化系统不仅会被酒精刺激，而且大量饮酒会导致食道迅速扩张，导致打嗝。不用说，迷走神经不喜欢过度摄入食物或饮料。
事实上，打嗝比什么都讨厌，而且通常会自己停下来。但偶尔它们是一种症状更严重的问题．专家建议任何打嗝严重到影响吃饭、呼吸或睡眠，或持续超过48小时(哎呀)的人去看医生。
最初发表于2008年11月14日
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