肝脏清洗概述

虽然有变化的一些细节肝脏清洗过程中,有一些类似的方面,无论你选择什么形式产生共鸣。

第一阶段的净化过程是禁食的。这是紧随其后的是坚持一个严格的饮食,通常涉及茶和其他草药。

之间的一个方面,不同不同的建议清洗过程是禁食的时间过程。平均而言,常见的快速持续两天,但快速的细节有所不同。一些人呼吁消费的水,新鲜的果汁和沙拉,而其他人推荐苹果汁,泻盐,橄榄油和柠檬汁(来源:华尔兹,摩根]。

一旦禁食期结束,大多数清理建议您逐步引入更多的固体食物,如生的水果和蔬菜。但随着时间的推移,你可以吃煮熟的食物,但每天只有一次(来源:减肥指导]。同时,各种净化推荐每天喝茶,其中包含草药帮助肝脏的功能,如水飞蓟和蒲公英根[来源:华尔兹]。

如果这些过程听起来很有吸引力,一些肝脏清洗的支持者也推荐针灸和精油。精油可以摄入通过添加几滴你喜欢茶或他们可以局部使用,直接应用于你的皮肤在按摩或添加到您的浴缸里的[来源:Lisanti]。

别忘了打印。继续阅读学习的好处和可能的副作用肝脏净化。

清理你的肝脏的目的很明确:清除肝脏内的毒素,让它健康和功能齐全。新利国际网站品牌官网通过促进肝脏的健康,你的消化系统和免疫系统被认为受新利国际网站品牌官网益[来源:摩根]。你甚至可能觉得减轻过敏,肝炎和胆结石的同时降低你的胆固醇。此外,清理可能调节血糖水平和身体脂肪,同时增加氨基酸的数量达到细胞[来源:自然的路径]。

除了维护你的整体健康,肝脏净化的支持者认为它提供了缓解疲劳,身体疼痛和恶新利国际网站品牌官网心。和那些支持肝脏净化的重视,导致更高的能源[来源:霍夫曼]。

但它真的肝脏净化带来所有这些伟大的健康益处?新利国际网站品牌官网一些评论家认为这不是一个健康的肝脏,它提供了所有这些好处但减少酒新利国际网站品牌官网精、咖啡因、脂肪、精加工食品和加工食品(来源:霍夫曼]。像许多饮食,它不是具体的计划你在给你的结果,但去除不健康的行为习惯。新利国际网站品牌官网

尽管好处听起来不错,一定要了解可能的副作用。恶心、呕吐和疾病可能导致从禁食和一般的解毒过程[来源:减肥指导]。

不要肝脏净化如果你有某些健康问题或疾病严重反应的过程,并且记住,禁食不是一个健康的选择。新利国际网站品牌官网远离清洁,如果你有任何慢性疾病,如心脏病、进食障碍、低血糖或糖尿病[来源:霍夫曼]。这是一个好主意在出台新的饮食疗法之前,去看看您的内科医生,包括肝脏净化。

阅读下一页发现适合吃哪些食物在肝脏净化。

理解,肝脏是一个器官,起着很大的作用在许多身体机能——主要是解毒——将帮助您排除一些食物。酒精的一大禁忌,尤其是考虑到酒精滥用是一种常见的因素在许多情况下肝衰竭。

其他食物,以避免在肝脏净化包含任何有太多脂肪,胆固醇、糖或盐处理。这样的组件,这是经常发现在垃圾食品,快餐食品和加工食品,不贡献许多营养饮食。红色肉类、熟食肉类,苏打水和咖啡因有一些特殊的物品,以避免[来源:华尔兹]。

但忘记你不可能,你会吃什么呢?像任何有健康意识的新利国际网站品牌官网饮食建议,食物治疗肝脏含有丰富的营养物质。帮助肝脏在执行过程中,你应该考虑食物,富含纤维、维生素C和E,和锌。此外,谷物、新鲜水果和蔬菜也强烈推荐[来源:华尔兹]。

也有食物,将会帮助你保持你的肝脏的健康在你完成了净化。新利国际网站品牌官网瞄准富含水果和蔬菜的饮食果汁、洋蓟、甜菜、胡萝卜、野生蔬菜,豆芽,花椰菜,花椰菜和卷心菜[来源:Lisanti]。

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