10条建议治愈口臭

你的嘴包含数以百万计的细菌。事实上,可能有更多的细菌在你的嘴比殖民细胞在你的身体。的约700种细菌,科学家已经识别并研究了不到一半,很难确切地知道如何对抗那些细菌散发的气味消化食物时的副产品。18新利最新登入

无论如何,有几件事你可以做什么来打败细菌引起的口臭。首先保持口腔清洁:你的食物是他们的粮食供应。虽然你和漱口水可以杀死细菌,这只是一个临时解决方案。细菌就会随着时间的推移。最好的防御就是刷你的牙齿至少一天两次,用牙线洁牙一次。这将有助于消除食品被困在你的牙齿之间,以及食物被困在牙龈线。否则,这两个地区将为细菌提供了繁殖地。如果食物残渣徘徊,口臭是迫在眉睫的[来源:盖特利]。

科学家认为,一些细菌,尤其是细菌位于舌头接近你的喉咙,实际上防止恶臭的气息。其他类型的细菌,然而,繁殖产生刺鼻的气味。18新利最新登入本研究对你来说意味着什么?舌头上的细菌最普遍的类型可能意味着区别好的和坏的呼吸。不幸的是,研究人员还不知道如何使细菌平衡,让您永远有自然芬芳气息[来源:18新利最新登入盖特利]。

有一个简单的事情你可以做什么来帮助,但:清洁你的舌头。舌头的粗糙表面是一个潜在的恶臭死细胞、食物碎屑、细菌和细菌消化的副产品——一种呼吸不畅的影响因素。一定要刷你的舌头和你的牙刷刷牙之后。或者,更有效的擦洗,用舌头清洁。这个手持设备是用来刮舌头产生异味,去除表面的碎片从其表面[来源:Bosy]。

你有一个好觉,宝贝仅排在机会唤醒悠闲的早晨的阳光流进你的卧室窗口。当你伸展你的手臂和腿,决定最终推出的床上,你喜欢这个完美的早晨——直到你得到一丝你的气息,。

为什么早晨的呼吸如此糟糕吗?当你睡觉时,你产生唾液比当你清醒(因此吃,喝和口语)。唾液中含有氧气,氧气能阻止细菌的生长[来源:Dellorto]。

不幸的是,“早上呼吸”是用词不当。嘴巴也可以白天变得干燥。和一个口干——不管是在午夜还是中午可以迅速引起口臭。你需要大量的唾液,因为它有助于清洁你的嘴;它的天然抗菌,冲走食物残渣。消除呼吸早上刷牙,清洁你的舌头,用漱口水冲洗。保持你的唾液流动一整天,保持水分,喝大量的水。你也可以通过吸吮刺激唾液分泌薄荷糖或者口香糖,但这些只是暂时的解决方案。找出为什么在下一页。

依靠薄荷掩盖口臭行为就像用古龙香水掩盖体味。它可能工作一段时间,但最终的气味会突破。一块薄荷糖或者口香糖根本不会杀死引起口腔异味的细菌。另外,如果薄荷糖或者口香糖含有糖,它将作为一个自助餐的口腔细菌。他们将继续迅速繁殖并释放副产品,如挥发性硫化合物,导致口臭[来源:Dellorto]。

也有可能你的口臭是由疾病引起的,不仅仅是你口腔中的细菌,和薄荷绝对不会取代医生访问。虽然嘴里的气味往往是相关的牙龈疾病或蛀牙,可以偶尔信号健康问题如呼吸或鼻窦感染,支气管炎,新利国际网站品牌官网糖尿病或故障的肝脏或肾脏[来源:Gazzaniga]。

如果和你的牙医和医生检查不显示一个未确诊的疾病,如果你定期清洁你的牙齿和舌头,罪魁祸首可能是你的餐盘。我们将探讨一些常见的食物,引起口臭在下一节。

你吃的食物可以施加很大的影响你的呼吸气味。所以,如果你的一个9000万人在美国有口臭,是时候检查你的餐盘。

你可能期望一些食物给你口臭,如大蒜和洋葱。但有些口臭原因可能会让你大吃一惊。以肉为例。肉颗粒粘在,即使你吞下一口牛排和洗下来大口的水。这些肉粒子收集在牙龈、牙齿之间卡住,有时工作在馅料或冠,尤其对细菌繁殖的吸引力。

高蛋白、低碳水化合物饮食,而一个可能的促进你的腰围,不是对你的呼吸。一天吃不到100克的碳水化合物被称为触发条件酮症代谢状态,导致你的身体燃烧脂肪,而不是糖。酮症是造成口臭臭名昭著的[来源:Gazzaniga,中央社报道]。

18新利最新登入然而,如果你致力于成为一个食肉动物仍然可以清洗你的呼吸,而是做一个简单的事情,世界上最常见的液体。找出下一节。

你喝什么能引起口臭。食用酸性饮料,包括汽水,咖啡或酒精,将化合物释放到你的血液,反过来,通过你的呼吸释放的气味。另外,酸性饮料降低pH值在嘴里:较低的pH值允许微生物繁殖和释放挥发性硫化合物,类似臭鸡蛋气味。

即使你不希望避免你早上的咖啡,你仍然可以清洗你的呼吸,而是做一个简单的事情:用白开水漱口后喝它。这将有助于平衡你的嘴的pH值。饭后用水冲洗同样适用——无论你吃什么。以周围的水可能有助于消除一些餐后食物残渣留在口腔和防止口臭[来源:Dellorto]。

寻找更多的自然治愈口臭?探索了大自然呼吸清新剂在下一页。

如果你认真对抗口臭,追逐你的晚餐绿茶或sip它一整天。绿茶有助于保持你的呼吸新鲜的因为它有抗菌化合物,你嘴里的细菌作斗争。提高赌注用肉桂棒搅拌你的茶;肉桂精油,战斗臭气息也[来源:Dellorto]。

薄荷、欧芹、罗勒、香菜和莳萝暂时掩盖违规口腔气味,因为他们释放香薰精油当咀嚼或压碎。虽然这些草药提供快速解决方案腐臭的气息,它们还含有高水平的叶绿素,可以提供长期的好处。

叶绿素是绿色的颜料,让植物光合作用的能量从光。它还可以帮助中和身体内部的气味,从而减少从身体散发的气味——包括口臭[来源:杜克]。如果你不感兴趣的咀嚼新鲜香草或浸泡茶叶,可以摄取叶绿素作为平板电脑或集中舌下滴(滴放在舌下吸收)。

如果你宁愿清洗你的呼吸,填满你的盘子,或者你的零食储备——香气袭人的食物,看看下一页(和保持你的购物清单方便)。

有些食物味道好,使你的呼吸气味好,。例如,把水果富含维生素C。西瓜、草莓和柑橘类水果如橘子富含维生素C,东西不太合你口腔中的细菌。而不是继续繁殖,细菌将开始死亡。C-laden水果你吃的越多,越口腔细菌杀死。

其他食物,帮助平息腐臭的气息包括生、脆脆的水果和蔬菜。芹菜、胡萝卜和苹果都是好的选择饭后咀嚼,因为这些亨氏食品将有助于消除任何食物卡在你的牙齿。这些食物也刺激唾液,这是有害的细菌(来源:Gazziniga]。

生苹果片可能是一个很好的方式结束一顿饭,让你的呼吸回到正轨,但有一个餐后仪式,不利于你的嘴。了解更多在下一页。

如果你仍有4660万的美国人之一抽烟在2011年,你可能与人的呼吸。香烟不仅释放的化学物质进入嘴,但他们也导致一系列问题。

抽烟的人更可能经历口腔感染和疾病。此外,他们通常有一个斑块积聚在牙齿,牙菌斑是理想的地方港口产生异味的细菌。另外,吸烟往往变干。口干是一个死水嘴,为厌氧细菌提供了完美的环境,茁壮成长。虽然他们通常不会把烟吸进肺里,管道和雪茄爱好者面临类似的风险[来源:疾病控制中心]。

不管你的吸烟习惯(或缺乏),有一件事是有必要你的牙齿和牙龈的健康。新利国际网站品牌官网读更多的在下一页。

你在六个月没吃过大蒜,你放弃了酸性饮料和结束每顿吃生苹果代替含糖的甜点。但你仍然有口臭,你还想要做什么。

不幸的是,持续的口臭最常见的原因之一也是最被忽视的:缺乏定期访问你的牙医。美国牙科协会建议儿童和成人有专业定期清洗。对大多数人来说,一年两次应该足够了。对于那些鞑靼更快地积累经验,一年四次可能是必要的。

专业清洗过程不仅消除了鞑靼的牙齿,如果未经处理的可能导致牙周疾病,但它也可以识别任何需要治疗的感染地区[来源:美国牙科协会]。通过问题的根源,你也可以确保新鲜的气息。