你应该停止喝牛奶的8个原因

大量的浪费。事实上，普通奶牛都能生产每天有120磅的垃圾——相当于二十多人的水量，但没有厕所、下水道或处理厂。

加州的牛奶产量占全国的五分之一。根据MilkSucks.com据美国参议院一份关于动物粪便的报告显示，在加利福尼亚州的中央山谷，奶牛产生的粪便相当于一个2100万人口的城市，甚至一个200头奶牛的小农场产生的氮也相当于一个5000至10000人社区的污水。

乳制品行业是牛肉行业的延伸(用完的奶牛平均活4年就被送到屠宰场，这是它们正常预期寿命的五分之一)，这意味着它在造成气候变化方面发挥着重要作用。这个等式是这样的:乳业先使用奶牛，然后再把它们交给牛肉行业屠宰，现在牛肉行业被认为是一种环境的噩梦．“根据一份联合国报告，”Brian Merchant写道，“奶牛是气候变化的主要贡献者……奶牛排放的二氧化碳占世界总量的18%，比汽车、飞机和所有其他交通工具排放的温室气体加起来还要多。”这意味着剥削产业所有奶牛——包括奶牛——涉及破坏性行为，如砍伐森林和污染分支径流．

在目前的工业方法下，牛奶通常是一种人造成分的有毒牛酿啤酒比如生物工程激素、抗生素(美国55%的抗生素是喂给牲畜的)和农药——所有这些都对我们有害而且的环境．例如，无意的农药中毒每年在全球造成约35.5万人死亡。此外，注射到牲畜体内的药物经常再次进入我们的供水系统。

这就导致了……新利国际网站品牌官网避免牛奶的健康原因。

牛奶的生化成分是完全适合在一年内把一头65磅重的新生牛犊变成400磅重的母牛。例如，牛奶含有3倍多的蛋白质和7倍多的矿物质，而人奶含有10倍多的必需脂肪酸，3倍多的硒和一半的钙。有些人可能喜欢喝牛奶，但喝牛奶既没有必要，也有潜在的危险有害的．

6.牛奶实际上是膳食钙的不良来源．人类和牛一样，都是从植物性饮食中获得所需的钙。

人们普遍认为乳制品中的钙可以增强骨骼，有助于预防骨质疏松症，但研究表明，来自动物的食物(如牛奶)会使血液呈酸性。18新利最新登入当这种情况发生时，血液从骨骼中吸取钙来增加碱度。虽然这对你血液的pH值平衡有神奇的作用，但它会使你的钙耗尽的骨骼容易患骨质疏松症。正如解释的那样约翰罗宾斯“唯一一项开始表明食用乳制品可能有助于(预防骨质疏松症)的研究是由国家乳制品委员会自己资助的。”

2005年，哈佛大学公共卫生学院新利国际网站品牌官网他说:“每天三杯低脂牛奶会增加300多卡路里的热量。对于数百万试图控制体重的美国人来说，这是一个真正的问题。更重要的是，数百万美国人有乳糖不耐症，即使是少量的牛奶或乳制品也会导致胃痛、放屁或其他问题。”

这很容易无乳糖。这里有7个简单的素食食谱让你走上正确的道路。