社交媒体的抑郁,我可以拥有它吗?

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做你网上朋友的帖子相比似乎让你的生活无聊吗?谁说他们甚至告诉真相。看到更多的精神障碍的照片
iStockphoto /思想库

在这个世界上,社交媒体网站的新闻传播活动和分手,工作得失,甚至是生与死的消息,很容易变得不知所措。Facebook等网站帮助你跟上朋友和家人,但你意识到是多么容易卷入旋风的更新和数据。18新利最新登入我们现在生活在一个时候你可以追随你的朋友的一举一动他最近的海滩之旅——即使你唯一要做的就是浏览网站。

让我们面对现实吧:使用社交媒体可以激起许多情绪,包括悲伤。

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是否我们下意识地拿自己朋友或排斥的刺痛感觉,我们的感情超越了键盘。这就是为什么一些人创造了一个术语“社交媒体抑郁“非正式描述与使用社交媒体相关的抑郁的想法。

尽管这个术语的使用,没有正式的定义或社交媒体的诊断抑郁症存在。此外,概念中没有出现诊断与统计手册精神障碍的,官方的精神科医生和心理健康专家参考。新利国际网站品牌官网

尽管社交媒体抑郁症缺乏合法性,这是可以理解为什么网站,如Facebook、MySpace、Twitter和LinkedIn,列出一些,可能是下火。一些研究认为抑郁和互联网使用之间的关联,但找出因果关系是很微妙的。专家不确定是否使用社交媒体网站导致了抑郁或者抑郁倾向的人更吸引到数字领域。

什么卫生专新利国际网站品牌官网业人员所知道的是,儿童和青少年对媒体的影响更敏感(来源:威尔逊et al。]。尽管抑郁症会影响两性,女人比男人更常被诊断为条件[来源:医疗在线]。可以推测,这些趋势的抑郁携带到社交媒体网站。

另一方面,社交媒体当然也有好处,。特别是Facebook被证明能增加社会资本之间的用户,特别是那些与18新利最新登入低自尊和生活满意度(来源:埃里森et al。]。老年人也认为社交媒体使用效益的[来源:Nauert]。

现在我们知道社交媒体抑郁可能,问题是:你购买它吗?往下读,了解什么是心理健康和互联网的使用。新利国际网站品牌官网

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社交媒体过载

认为你可能有社交媒体蓝调吗?

首先,考虑你为什么使用社会媒体和它如何让你感觉。18新利最新登入你检查Facebook拖延或监视别人你不再看到人吗?你觉得离开当你在Twitter上关注一个人,她不跟着你回来吗?

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这些是几个例子的社交媒体如何改变你的情绪。18新利最新登入社交媒体很可能也可以在人们生活中发挥作用抑郁症

这也是事实自尊,预先存在的抑郁的思想和社会焦虑是绑定到方程[来源:威尔逊et al。]。隐藏你的情感,试图让自己看起来快乐当你不可能让你感觉更糟,以及[来源:乔丹et al。]。

像大多数事情在生活中,这是一个好主意方法适度社交媒体。疯狂地查看社交媒体账户的影响没有深入研究,但研究表明,这样做一个人花的时间越多,就越有可能他将经验18新利最新登入焦虑和情感孤独[来源:难的和三通]。迄今为止,相信人们沉迷于社交媒体网站是受他们的人格特质——一个事实表明心理学可能比社交媒体网站发挥更大的作用。

为了避免一些称为社交媒体抑郁,专家建议抵制的冲动与别人比较你的生活在你的社交网络。还要记住的是,在线交流非常不同于面对面的交互作用;在网上,肢体语言和会面时间不能被用来防止误解。并没有什么错使用社交媒体保持联系,但考虑交谈通过电话或会议的人如果你不满意网上与他人的关系。

如果社交媒体正在影响你的精神健康,不要害怕某人谈论或接触的训练有素的专业建议。新利国际网站品牌官网

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来源

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