电解质101

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发出嘎嘎声运动饮料是一种取代通过出汗流失的电解质。
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运动员和教练知道身体失去了通过汗水,重要的是要取代它。这就是为什么许多运动员喝运动饮料含有盐之前,期间和之后锻炼尽量减少之类的东西肌肉痉挛与盐失衡相关。

但是盐不仅对运动员很重要。人体需要各种盐的健康和正常工作,并且它必须维持在一定水平在不同的隔间。新利国际网站品牌官网严重的盐失衡,如发生脱水,可能导致心脏和神经系统的问题,除非他们正在迅速解决,会导致医疗紧急情况。

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食物我们吃的和我们喝液体含有矿物盐,形成电解质当他们溶于液体在我们的身体。他们出现在尿,在身体的细胞内液和细胞周围的流体在空间。钠、钙、氯、镁、钾在人体最常见的电解质。他们是必不可少的,神经和肌肉功能。他们也扮演着重要的角色在保持液面正常体内不同的隔间。

您可能想从他们的名字,电解质是带电的,这意味着他们可以行为冲动。身体需要电脉冲使肌肉细胞收缩。电子脉冲的一代细胞需要一个电电压保持在该细胞的膜。不同电解质水平创建和维护这些电器的电压。

体内的电解质水平的液体舱由电解质的运动或控制的隔间。的肾脏过滤血液中的电解质和工作保持血液中水平不变。激素(如抗利尿激素醛固酮和甲状旁腺激素)也有助于调节电解质平衡。

身体必须执行保持微妙的平衡行为和电解质水平。例如,每当钠水平下降过低,肾脏受到刺激产生更多尿液,恢复平衡通过降低血液中的水。当钠水平太高了,渴望发展,刺激的人喝。还分泌的一种激素大脑为了应对口渴,导致肾脏产生更少的尿液。在一起,这些影响导致稀释的钠和恢复平衡。

了解电解质失衡在下一页。

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电解质失衡

最常见的电解质失衡是钠和钾。电解质失衡是指与前缀“海波”(低)和“超级”(高),结合电解液的学名。

  • 低钠血症(低钠),最常见的电解质不平衡,是一种症状肾脏疾病。它可以由其他疾病引起的,一些药物或当一个人喝太多没有吃足够的——特别是在炎热的天气,当更多出汗发生。第一症状是头痛、疲劳、虚弱和恶心。更严重的情况下可能会导致混乱,癫痫、昏迷和死亡。低钠治疗静脉注射给予钠和水。
  • 高钠血(高钠)可能是由于过度流体损失,糖尿病、腹泻、呕吐和一些药物过度。渴望通常是第一个症状,和许多其他的症状是相同的低钠。老年住院病人尤其容易受到血钠过多。治疗包括慢慢补充水损失,通常在48小时内,通过饮用或通过静脉注射。
  • 低钾血(低钾)是最常见的引起的利尿剂,药物,帮助清除体内多余的钠和水。其他原因包括腹泻、饮食不足和过度出汗。症状包括不规则的心跳,肌肉疼痛,一般不适或易怒、虚弱和瘫痪。治疗包括钾补充剂,富含钾的食物,或静脉钾和水。人经验低钾血由于利尿剂可以另一种类型的钾利尿剂没有损失作为一个副作用。
  • 血钾过高(高钾)比低钾血更严重。通常是由于肾功能衰竭或药物减少钾由肾脏排泄。高钾可能导致危险的心脏功能的变化——它甚至可以导致心脏停止。其他症状包括四肢刺痛,无力和麻木。治疗包括药物,使身体消除钾。恶化的情况严重或高钾血症治疗必须立即开始。

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