对许多人来说，步行是一种锻炼方式，计步器和应用程序的流行就证明了这一点，它们可以帮助人们达到建议的每18新利最新登入天1万步。但走速度这通常不是讨论的话题。一个新研究表明18新利最新登入与快步行者相比，慢步行者可能有更高的心脏相关死亡风险。
心肺健康和肌肉力量是死亡风险的重要指标。考虑到这一点，NIHR莱斯特生物医学研究中心的研究人员决定研究步行速度(心血管健康的衡量标准)和握力(整体肌肉力量的衡量标准)，以测试它们与心脏病、癌症或任何原因(在科学界被称为“死亡”)导致的死亡之间的关系。新利国际网站品牌官网全因死亡率”)。
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研究人员转而研究英国生物库这是一个新利国际网站品牌官网健康资源，收集了数千名中年人的信息，用于慢性病分析。在2006年至2010年期间，他们研究了居住在英格兰、苏格兰和威尔士的420,707名男性和女性，他们最初患有心血管疾病，但没有癌症。
参与者的平均年龄为56岁，他们描述自己平时的走路速度为缓慢、稳定/平均或轻快。研究人员还使用测功机(一种用于测量机械力的工具)测试了参与者的握力，并记录了参与者的身体质量指数(bmi)。身体质量指数)、就业和药物数量，以及其他因素。在收集数据后的6年里，8598名参与者死亡，其中1654人死于心血管疾病，4850人死于癌症。
握力并不能始终预测男性和女性的死亡风险，不足以适用于整个样本人群，而且步行速度和癌症相关死亡之间的关联也很弱。但无论年龄、吸烟状况和性别如何，走路速度慢与全因死亡和心血管死亡的风险较高有关。BMI是步行速度和死亡率之间联系的决定性变化因素:低BMI的慢步行者发生全因和心脏相关死亡的风险是低BMI的快步行者的两倍多。
研究小组指出，这项研究有局限性，比如使用自我报告，可能包括患有心脏相关疾病的参与者，而不是被考虑在内。但是心脏病是全世界的头号死因．所以，无论你是喜欢早上漫步还是晚上散步，你都可能想要加快步伐。
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