有各种各样的东西人们忍受在追求一个好觉,包括吠犬,哭泣的婴儿,工作压力和电子设备的数组。与所有这些干扰,这并不奇怪,超过一半的美国人没有得到他们需要的睡眠。但有一个重要的因素,你可能没有“小睡可能发生之前被征服”列表,它是大约一个月一次。那就是在天空中发光的球体:满月。
本文解决的问题是否完整月亮会影响一个人的睡眠。首先,它有助于理解什么是满月。满月发生在太阳、地球和月亮都在一条线上,与地球在中间[来源:美国国家航空航天局]。在这个定位,月亮是最完全被太阳地球上从观察者的角度。这种情况大约每隔29天月球阶段。
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这种现象对我们地球人什么影响?满月的最明显的例子是,夜空亮得多。月亮还负责海洋潮汐发生基于从月球和太阳引力[来源:美国国家海洋和大气管理局]。没有月亮的贡献,我们有一些非常不愉快的冲浪者。
了解月球的影响人类行为来自一个相当可靠的研究结果不一。例如,一个丹麦675年8至11岁的儿童的研究发现,实际上孩子睡在满月期间稍长一些的[来源:Sjodin]。相反,另一项研究对319个成年人发现满月与少睡眠效率[来源:Turanyi]。
2013年的一项研究可能提供最有说服力的数据。这33个成年人在一段三年,发现满月与长时间入睡,睡眠效率和更少的总睡眠时间减少[来源:Cajochen]。称为Cajochen研究,近年来,它经常被用来作为索赔的前提,满月会影响睡眠。假设数据是正确的,公平地说,看来是的,满月会影响睡眠。但问题依然存在,如何?18新利最新登入
满月的基本前提对睡眠的影响是,人造光的发明之前,人类只有月亮夜间。古老的人类社会,主要住,睡在户外肯定会受到满月的发光,在某种程度上,任何发光的球体可以导致人类睡眠障碍。
这个假设是有趣的和直观的,但可能无法提供一个完整的解释。Cajochen研究是在一个完全黑暗的实验室进行的,这表明人类的生理反应满月可能是天生的,而不是环境。虽然研究的作者认为,仍有不少神秘的月球周期可能会影响睡眠,他们建议也许月球周期代表一个新维度在人类生物节律性,有必要进一步研究[来源:18新利最新登入Cajochen]。
虽然仍有许多悬而未决的问题如何满月可能会影响睡眠在人类身上,显然,那些可能会影响到这些力量将小救援通过阻断看见18新利最新登入月亮在卧室里。我们的内部时钟能力比我们给他们。
我们人类竭尽全力控制我们的环境与人造光,日夜不停的电子刺激和联系日益紧密的全球人口。但也许我们应该记住,我们仍然受到了简单而强大的力量在我们周围的世界。
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