图片来源:Westend61/Getty Images
关于这个测试
你无法避免压力——压力无处不在!无论你的压力来自哪里，它都会对你的身体产生一定的影响。做下面的测试，看看当压力来临时会发生什么。广告
在压力下，口腔和喉咙会发生什么?
你会大声尖叫。
你所有的唾液都消失了，你不能吞咽。
在极度紧张的时候，体液会从不必要的部位分流，包括口腔。这会导致口干舌燥和说话困难。此外，压力会引起喉咙肌肉痉挛，使吞咽困难。
你的大脑会产生一种肉桂的味道来让你冷静下来。
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什么是糖皮质激素?
大脑在压力发作时变得活跃的部分
由慢性压力引起的心脏血栓
类固醇激素，比如应激激素皮质醇
糖皮质激素是类固醇激素，其中包括主要的应激激素皮质醇。HPA系统触发这些激素的产生和释放。
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为什么神经递质会在压力事件中抑制大脑中与短期记忆、注意力和抑制有关的区域?
这样你就不记得那次经历了
让你能对压力做出快速反应
在有压力的情况下，神经递质会抑制大脑前部与短期记忆有关的区域的活动，从而使人对压力源做出快速反应。与此同时，神经递质向海马体发出信号，将这些经历储存在长期记忆中。
这样你死的时候就不会感到痛苦
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循环系统对压力的反应是什么?
血流减少了大约50%。
血流略有增加。
血液流量增加了300%到400%。
在应激反应期间，脾脏排出红细胞和白细胞，使血液在全身运输更多的氧气。血液流量可能会增加300%到400%，为肌肉、肺和大脑的额外需求做好准备。
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孩子们经常经历压力。美国儿科学会在2006年推荐了一种对抗儿童压力的方法?
孩子们应该参加一些课外活动，比如空手道或象棋，这可以帮助他们缓解压力。
孩子们应该有更多的自由玩耍时间。
美国儿科学会2006年10月发布的一份报告建议给孩子更多的自由玩耍时间。报告指出，如今过度安排、匆忙的生活方式是孩子们压力和焦虑的来源。
他们为儿童推荐了三种精神疗法。
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哪种维生素被证明可以降低压力水平，但也可能有头痛18新利最新登入、腹泻和肾结石的副作用?
B
C
在2002年的一项研究中，高剂量的维生素C可以降低压力水平和血压。18新利最新登入然而，给药剂量高于推荐的每天2000毫克的上限。高剂量可能导致头痛和腹泻。长期服用会增加患肾结石的风险，并对特定人群有其他不良影响。
D
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下面哪一项能说明一点压力对你有好处?
防止一个人获得虚假的现实生活
没有一点压力，身体往往会失去处理压力的能力。
如果长时间没有压力带来的强烈刺激反应，身体往往会失去一些适当处理压力的能力。
如果没有压力，身体就会产生压力诱因。
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以下哪一种生活方式的选择对大脑和减少压力水平没有好处?
每天至少运动30分钟，每周五天
饮食健康、均衡，多新利国际网站品牌官网喝水
每天睡4-5个小时
睡眠不足会导致情绪变化、不良的饮食习惯和压力水平的增加。
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