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关于这个测试
不管你的零食选择是什么，当我们的胃开始咕咕叫的时候，我们都会去吃东西。用我们的健康零食测试来测试你的知识。新利国际网站品牌官网
猪皮是阿特金斯减肥者(至少还有一位前美国总统)很喜欢的零食——但它们是健康的零食选择吗?新利国际网站品牌官网
是的
没有
是和不是
好消息是:一盎司的猪皮富含蛋白质(约17克)，脂肪含量低于同等份量的坚果(10克对14克——其中一半是单不饱和脂肪，对你有益)，而且不含碳水化合物。坏消息是:它们是钠炸弹——一盎司的钠含量超过500毫克。
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你太忙了，没时间吃午饭——下面的自动售货机零食中哪一种是最健康的选择?新利国际网站品牌官网
两包草莓烤面包机糕点
花生巧克力焦糖棒
一袋葵花籽
种子是明智的选择;烤面包机糕点、薯片和糖果棒提供的大部分热量都是空的。葵花籽蛋白质含量高，碳水化合物含量低，富含维生素和矿物质。它们还富含多不饱和脂肪和单不饱和脂肪——这些有益的脂肪可以帮助我们保持心脏健康。新利国际网站品牌官网
一袋薯片
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哪种烘焙小吃含有最多的膳食纤维?
ROLD GOLD经典款椒盐脆饼
烤!奇多脆奶酪口味零食
烤!乐事薯片
烤!乐事薯片每份含2克纤维，而其他薯片每份仅含1克纤维。
Sunshine Cheez-It原味零食饼干
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事实还是谎言:格兰诺拉燕麦棒总是比糖果棒更健康的选择。新利国际网站品牌官网
事实
小说
这里的关键是“总是”这个词——有时是，有时不是。这取决于你说的格兰诺拉燕麦棒和糖果棒。通常情况下，看似健康的格兰诺拉燕麦新利国际网站品牌官网棒被过度加工，并含有额外的糖和卡路里。寻找含有至少4克纤维和少于6克糖的巧克力棒，或者用一小块黑巧克力来满足你对甜食的喜好，以获得更好的健康益处。新利国际网站品牌官网
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哪种巧克力棒每份含有最少的卡路里?
好时牛奶巧克力棒
3火枪手条
一块8盎司的3火枪棒只有96卡路里，15克糖和3克脂肪，是巧克力中最聪明的选择。相比之下，一块好时牛奶巧克力含266卡路里，一小盒M&M's含236卡路里。
一包M&M巧克力豆
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麦当劳菜单上下列哪一种零食的总脂肪含量最少?
一份大份薯条，外加一包番茄酱
蜂蜜芥末零食卷(脆皮)
零食大小的水果和核桃沙拉
水果酸奶冻糕
在这里，水果加酸奶冻糕是明智的选择。它含有2克脂肪、1克纤维、4克蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁。相比之下，大薯条中总脂肪含量为25克，零食卷中总脂肪含量为16克，零食大小的水果和核桃沙拉中总脂肪含量为8克。
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你正处于下午三点的昏睡状态，没有什么能阻止你喝咖啡。下列受欢迎的星巴克饮品中，哪一种卡路里和脂肪含量最健康?新利国际网站品牌官网
摩卡星冰乐加全脂牛奶和鲜奶油，大杯
冰咖啡加全脂牛奶，大杯
冰咖啡是你最好的选择，含有120卡路里和2.5克总脂肪。把全脂牛奶换成脱脂牛奶，把脂肪克数降至零。
焦糖玛奇朵加全脂牛奶，大杯
大杯全脂牛奶拿铁咖啡
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下面哪一种蘸酱是最健康的?新利国际网站品牌官网
牧场沙拉酱
蓝纹奶酪沙拉酱
法式洋葱酱
鹰嘴豆泥
两汤匙的鹰嘴豆泥含有大约50卡路里和大约3克总脂肪。鹰嘴豆泥不含胆固醇，低糖，是铁、维生素B6和C以及蛋白质的良好来源。
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水是最健康的止渴剂，但我们新利国际网站品牌官网很多人都选择加糖饮料。如果你要去卖东西，你应该把钱花在什么地方?
糖苏打水
风味冰茶
柠檬水
维他命水
一瓶16盎司(正好是两份)的维他命水含有100卡路里和0克总脂肪。它是维生素C、B3、B5、B6和B12的良好来源，但要注意:维生素水主要是糖。事实上，所有这些自动售货机的主食都是糖炸弹。
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