婚礼戒断症:大日子过后你该如何应对?18新利最新登入

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在新婚之夜,闷闷不乐可不是你想做的事。
汉斯Neleman /出租车/盖蒂图片社

对许多新娘来说,策划婚礼是一项耗费全部精力的全职工作。待办事项清单似乎永无止境。你必须购买婚纱,会见宴会承办人,品尝蛋糕样品,考虑婚礼的不同地点,为客人挑选礼物,雇佣一支乐队,计划蜜月和无数其他与婚礼有关的琐事和活动。组织婚礼是一项费时费力的工作,但许多新娘都觉得它绝对令人愉快。然而,重要的日子终究会来了又去,新娘积极的态度和兴奋感也会随之消失。18新利最新登入事实上,在最后一次祝酒和抛花束之后,一些女孩会变得非常沮丧。是的,我们说的是婚礼戒断症。

仔细想想,这是有道理的;你一直生活在婚礼的泡沫破灭了。一旦幻想的梦境结束,你在现实中醒来,你会有一种失落感,因为你在为如此有趣和特别的事情的结束而悲伤。

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毫无疑问,有些新婚夫妇会做你可能猜到的事情——放松!在经历了几个月(或几年)的婚礼计划后,休息是一种受欢迎的解脱。对其他人来说,这种转变是艰难的。如果你属于这类人,而你毫无征兆地患上了婚后抑郁症,别担心!这不会持续太久。不过,与此同时,你可以做一些简单的事情来振奋精神。

你觉得你可能有婚后忧郁症吗?请转到下一页,了解您是否这样做,以及在此停机期间将发生什么。

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谁患有婚礼退缩症?

毫无征兆地取消婚礼。A型人格的人和懒散自由的人都可能成为它的受害者。如果你习惯了忙于与婚礼相关的任务,突然发现自己无事可做,这也很可能发生在你身上。

如果你在大喜之日前几个月就完成了计划,除了步入红毯什么都没做,那么婚礼戒断症就会悄悄降临到你身上。它也可以在你结婚后立即到达,在你作为已婚女性醒来的第一个早晨。也可能在结婚后的几周内逐渐出现。如果你不是新娘,这种事也会发生在你身上。如果你是伴娘、新娘的母亲或亲密的朋友,亲密地参与了婚礼的策划过程,你可能会因为和新娘相同的原因经历婚礼退缩。

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一般来说,男性不必担心婚后抑郁,因为这种现象在女性中比男性更常见。如果有的话,你的新郎更有可能有相反的反应,并感到宽慰,整个事情都结束了。他终于可以独享你了。

虽然在这个问题上没有确凿的统计数据,但婚礼退缩比你想象的要普遍得多。在网上快速搜索一下,你就会发现新娘们都在博客圈里抱怨这件事。18新利最新登入你最终会克服它,但婚礼戒断症是一种情况——不像你丈夫的前女友——不会悄悄地溜走,再也听不到她的消息。

值得庆幸的是,你可以采取一些简单的步骤,让这个巨大的生活转变变得更容易。婚礼戒断症可能会持续几个月,所以如果你不想等待,请转到下一页,看看如何把事情掌握在自己手中,让你的情绪振奋起来。18新利最新登入

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18新利最新登入如何摆脱婚礼戒断综合症

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创建一个相册可以帮助你在这个重要的日子里结束生活。
康斯托克/康斯托克图片/盖蒂图片社

解决婚礼退缩症首先要转变你的观点。记住,这只是个开始!最好的还在后头。你的余生都可以和你的新婚丈夫一起创造美好的回忆。你现在就可以开始了。下面是一些你可以主动做的事情,让自己摆脱婚姻带来的忧郁:

  • 意识到自己的情绪或消极想法就已经成功了一半。谈谈哪里出了问题。和你的丈夫分享你的感受。这个男人发誓永远爱你。他是你的支柱。在你处理婚礼戒断时,让他成为你的那个人。
  • 结束最后的婚礼活动。还有什么和你婚礼有关的事要做吗?做到!为收到的礼物写感谢卡。制作一个婚礼相册,DVD或幻灯片,把你们大日子的照片放在一起,你可以在每年18新利最新登入的周年纪念日和你的丈夫一起观看。
  • 关注你的婚姻。利用这段时间来关注你的新丈夫和你们共同的承诺。花点时间在你的伴侣身上投资,习惯你们作为丈夫和妻子的新角色。
  • 对自己放松点。婚礼退缩症是一种常见的情况,你并不孤单。你没有什么问题。你的情绪会过去的。如果他们没有,去看专业人士,确保你正在经历的与婚礼有关的抑郁不是更严重的事情。

不管你现在有多沮丧,18新利最新登入几个星期或几个月后,你很可能又会感觉像以前的自己一样。所以,和你的丈夫依偎在一起,专注于你们之间的爱。毕竟,你的婚礼只是你婚姻生活的开始!

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  • 弗朗西斯,艾伦J,医学博士"Good Greif vs重度抑郁症"今日心理学。2010年8月21日。(2011年8月26日)http://www.psychologytoday.com/blog/dsm5-in-distress/201008/good-grief-vs-major-depressive-disorder
  • Lecrone,运气。“患上了婚后忧郁症。”Coxnet特别版。
  • 标志着精神病学。“六月新娘,七月忧郁。”2009年5月13日(2011年8月24日)
  • ——“女性患抑郁症的可能性是男性的两倍。”2009年5月11日。(2011年8月24日)
  • 新婚生活。“新婚综合症#5:婚礼退缩。”2008年7月7日。(2011.8.18)
  • Rhody,谢丽尔。“婚礼撤军。”跳水项目。2011年3月31日。(2011年8月24日)
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