在90年代中期,我妈妈她发布了一张神秘的地图,上面指甲修饰师站在沙龙。她是我一生专业完善和抛光指甲,但这个新除了她的工作场所与指尖,完全专注于其他身体部位:手和脚。
我刚学会做长除法(提示:我仍然不能),但是我很快就学会了我妈妈的新的培训模式的定义——反射疗法。这么多年后,我仍然发现那些不熟悉其意义和目的的实践困惑,这里是一个简短的教程上的按摩技术,可能会成为你的一个新的喜欢的自我保健策略。
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反射疗法是什么?
“反射疗法使用特定的触摸技术的脚、手和耳朵来帮助缓解压力整个身体,”说总部位于旧金山的反射疗法的医生和老师,罗宾巴尔加。“这是一种非侵入性技术,不仅能缓解压力,还能帮助人体的自然愈合过程。和感觉很棒,因为它专注于我们的脚和手,两个非常忽视我们的身体的一部分。感觉好,可以治疗。”
的一般概念后面反射疗法是手和脚的不同区域对应不同的全身器官和系统。通过应用不同的压力点这些身体部位,从业者旨在放松,缓解或身体的刺激部位需要细心看护。手和脚图,就像我妈妈在上面贴满了指甲修饰师站,旨在指导从业人员在他们的工作,提供一个路线图的压力点和各自的身体。
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顶部的大脚趾,例如,被认为影响脑下垂体;鞋跟与背部和臀大肌;和每个脚代表每个肾脏的中心。在手,指尖连接大脑和鼻窦,降低肠道的手掌,拇指的底部的脖子。
反射疗法是从哪里来的呢?
一些研究人员认为反射疗法的根是在中国,这种做法可以追溯到大约5000年前,但其他人认为它开始于公元前2330年在埃及文化的14世纪,它已经在欧洲的名字“区治疗,”当威廉·菲茨杰拉德博士(通常被称为现代反射学之父)开始唱歌的赞扬美国在世纪之交,他认为几个印第安部落将足部按摩纳入他们的治疗方案。
取决于你把实践,哲学的根源和身体地图有所不同。如果使用反射疗法的一种形式中药,从业人员可能会认为这是一个技术改善气的流动,松散翻译成“生命力”。By unblocking the flow of qi, practitioners believe they can restore balance in the body and aid in disease prevention.
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其他从业人员可能依赖于反射疗法作为一种神经系统的访问,19世纪的英国科学家发现连接到皮肤和内脏。通过有条不紊地触到皮肤,实践者相信,他们可以帮助平静和舒缓神经系统压力,情绪问题和情绪波动。
至于反射学图表,当前的模型可能是现代的中国古代文献的解释翻译成意大利语(马可波罗!)在1300年代,然后改编菲茨杰拉德在1917年,他写了大约10垂直区域扩展到身体的长度。谢尔比·莱利博士也对菲茨杰拉德的作品,扩大发展水平区域的地图,通知压力点手和脚的地图,以及其他外耳。
但这是尤妮斯因许多信贷与今天的现代图表的创建。据英脚最敏感和响应处理,这就是为什么她发达foot-specific地图,介绍了非医疗圈在1930年代。
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科学怎么说?
通常大多数人会同意,任何形式的按摩感觉很好,但实际上反射学做任何事除了煽动愉快的感觉?
“有科学证据支持的有效性,”巴尔加说。“1993年,双盲研究是通过美国反射学比尔Flocco和特里·奥尔森,有许多案例研究,解释和显示反射疗法的功效。”18新利最新登入
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Flocco,奥尔森的小书房。”随机对照研究的经前症状治疗耳朵,手,足部反射疗法”,发表在《妇产科》杂志上。参与者的研究人员发现,35岁患有经前综合症的女性,受试者随机分配接受反射学经历了下降的症状比安慰剂组的女性。
2012年的最近的一个研究名为“新利国际网站品牌官网健康相关生活质量结果:反射学试验患者在晚期乳腺癌”发现,接受化疗的乳腺癌的妇女接受常规反射疗法治疗显示,他们行走的能力,显著改善携带杂货和爬楼梯,相比同行不接收反射疗法。18新利最新登入研究人员得出结论“反射疗法可以建议缓解呼吸困难,提高安全性和有效性的功能状态在晚期乳腺癌的女性。”
18新利最新登入然而,尽管已经有研究证实使用反射学作为辅助治疗的潜在益处,没有科学支持压力点理论本身。根据一项2011系统综述的随机临床试验结论”的最佳临床证据不展示令人信服地反射疗法是一种有效的治疗任何疾病。”So while applying pressure to specific areas of your hands and feet is definitely not guaranteed to alleviate any sort of illness, the low-risk option may be a nice complement to other forms of health care and wellness strategies, and most people can feel safe seeking it out.
“看到结果所需的时间因人而异,”巴尔加说。“许多因素发挥作用:类型的疼痛或疼痛,投诉,问题,等等。同时,有人有多久的问题有时会影响恢复的时间。18新利最新登入我的经验表明,99%的人觉得至18新利最新登入少某种程度上第一次会议后的放松。”
然而,巴尔加确实警告说,18新利最新登入准妈妈们可能想要避开。“在怀孕的前三个月,有地区的脚,手和耳朵不应该反折的,尽管剩下的面积可以感动,“她说。助产师和联合创始人出生一天,杰达夏皮罗告诉Parents.com,反射疗法的风险是可能会引起子宫收缩,所以信任专家处理是关键。
“至于副作用,有点嗜睡,一阵能量,恶心,或轻微的头痛可以有时候是会发生的,”巴尔加说。“通常这些都是短暂的,如果,和适当的水合作用,可以被消除。”
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