7家庭治疗食欲不振| HowStuffWorks18新利最新登入 - 新利luck18官网-官方网站,18新利最新登入

“你是什么意思,你不是饿了吗?”You've probably heard this response when you declare no desire to eat. While the response may sound like nagging, it is an understandable one. Humans have a physical need for food and nourishment, so when an appetite is lacking, something is amiss...and that alarms people who care about you.

胃口不好可以源于许多因素。也许最常见的原因是情绪不安,紧张,紧张、焦虑或抑郁。有压力的事件,如失去工作或家庭中死亡,也会使食欲下降。疾病,如流感和急性感染中发挥作用降低食欲,厌食和疲劳。非法和合法的药物,包括安非他命、抗生素、咳嗽和感冒药,可待因、吗啡、度冷丁会影响人的食欲。有时,不良的饮食习惯,比如连续吃零食,可以在进餐时间导致食欲不振。一个胃口不好也可以严重疾病的一个症状。

幸运的是,对于小食欲不振的情况下,厨房是最好的地方找到回家的补救措施的意愿回到齿轮。

内容

家从冰箱的补救措施

苦的蔬菜。妈妈总是告诉你你吃蔬菜。如果她知道你不吃,她可能会添加,吃“苦”。苦的蔬菜包括芝麻菜,菊苣,羽衣甘蓝,甘蓝,菊苣,菊苣,mizuna,栗色,蒲公英,豆瓣菜,红/绿芥末…换句话说,所有那些让你发现在高档餐厅沙拉。刺激消化与苦涩的绿色游戏的名称。

他们提示身体更多的消化液和消化酶。苦的食物也刺激胆囊收缩和释放,这有助于高脂肪食物分解成足够小的粒子分解酶可以轻松完成去吸收。这是很重要的,因为脂肪携带必需脂肪酸,如有益心脏健康的ω- 3脂肪酸,脂溶性维生素A, D, E、K和类胡萝卜素β-胡萝卜素等。新利国际网站品牌官网

家从水槽的补救措施

水。水的奇迹永远不会停止。水有助于控制食欲,尤其是当你喝你的推荐日摄食量:8眼镜!不要吝啬,即使你不喜欢喝酒。

家从香料架补救措施

葛缕子籽。早期希腊人知道香菜可以冷静肠胃不适,用它来季的食物很难消化。今天毫无戒心的厨师,他只是喜欢香菜的味道继续传统,加入香菜黑麦面包,卷心菜菜、泡菜和凉拌卷心菜,猪肉、奶酪酱,奶油汤、鹅和鸭子。

德国人做香菜利口酒叫做kummel和沉重的餐后服务。最简单的方法之一喜欢香菜是泡菜的一个很好的帮助。炒洋葱1/2介质在1 - 2汤匙黄油。当洋葱深金黄色,酸菜和液态1加1或2茶匙红糖和1茶匙香菜种子。让混合物煮1小时(覆盖)。作为配菜和肉类、家禽或香肠。

辣椒。没有什么能加速老消化引擎喜欢辣椒。辣椒有权做任何菜很火热,但它也有一个微妙的flavor-enhancing质量。有一些证据表明,吃辣椒会增加新陈代谢和食欲。添加一些摇辣椒土豆沙拉,魔鬼蛋,辣椒和其他热碗炖菜和汤等。

茴香。茴香,就象它的近亲香菜(都属于伞形科的草本植物家族),是一个熟悉的助消化,对缓解胃部不适和增加食欲。

姜。姜有助于刺激累了食欲,通过其药用价值及其清新味道。试吃姜饼或喝姜汁啤酒用真正的姜。姜茶也开始一天的方式在一个感兴趣的注意。,1/2茶匙姜粉倒进杯子,装满沸水。盖上锅盖,静置10分钟。应变和sip。每天不要超过三次。如果需要,只是一个小蜜。

警告!孕妇服用前应咨询医生姜。

薄荷。薄荷刷新口感和重现了食欲。让一杯薄荷茶,享受任何时候你不想吃。1汤匙薄荷叶子放在1品脱瓶开水。偶尔让站20到30分钟,震撼。应变和sip。如果你厌倦了茶,一杯薄荷柠檬水通过添加少许柠檬汁混合,让它坐十分钟前喝。

记得

回家安慰食物。有时胃口不好可以通过这些食物你在童年时崇拜:通心粉和奶酪,土豆泥,绿豆焙盘,烤鸡,或一个大的巧克力蛋糕。最喜欢吃的菜或点心可以治愈你需要让自己消化的衰退。浪费食物,让你感觉更好。
看,压力水平!保持焦虑、烦恼、和其他强调所有捆绑在引起你的食欲。看方法来缓解你的压力……挽回你的食欲。压力管理类,跟别人说话,得到一个按摩,洗个热水澡,或迷你假期。
锻炼。每天散步的,和你的胃口将很快。

许多因素共同努力,会导致食欲不振。访问这些链接了解更多:

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找到方法来对抗焦虑、食欲不振的原因之一家对焦虑的补救措施。
缓解压力可以帮助恢复你的食欲正常,学习18新利最新登入家庭治疗压力。
食物,我们的生活不能没有它。你的食欲,阅读如何工作18新利最新登入食物的工作原理。

伊凡Oransky,医学博士的副主编这位科学家。他是四本书的作者或合著者,包括常见症状答案指南,和写了出版物包括《波士顿环球报》、《柳叶刀》、《今日美国》。他拥有任命临床医学助理教授,纽约大学新闻学副教授。

David j . Hufford博士。大学教授,医学人文学系主席宾夕法尼亚州立大学医学院的。他也是一个部门的神经和行为科学教授和家庭和社区医学。Hufford博士是几个期刊的编辑委员会,包括在健康与医学和探索替代疗法。新利国际网站品牌官网

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食欲不振常见问题解答

是什么导致了食欲不振?

胃口不好可以由很多东西,包括一个更重要的医疗问题。最常见的原因包括情绪不安,紧张,紧张,焦虑和抑郁。疾病可以影响你的食欲,包括流感、急性感染,和疲劳。一些非法和合法的药物,如抗生素或寒冷的药物,会影响人的食欲。

如果我没有胃口我应该吃什么?

有时,会食欲不振安慰食物,最喜欢吃的菜,芳香食物或甜点。

家庭的补救措施来增加食欲是什么?

一些快速回家补救措施来增加食欲包括辣椒、姜、薄荷茶和茴香。你也可以尝试增加锻炼和减少压力。