锻炼效果更好,如果我们是裸体吗?

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桑迪位之外,更有效地将人体运动没有衣服的阻碍吗?布劳恩。/ E + /盖蒂图片社

古希腊人发现裸体实用和愉快的,和穿搭衣服,可以扔下几秒内如果出现的需要。他们发现,体育训练在浅黄色的好处,但历史证据也表明,学生参加讲座没有穿针。缺乏服装是如此普遍,事实上,它成为奥运会的传统的一部分。

最早的形式奥运会可以追溯到公元前1100年E,公元前七世纪斯巴达人丢弃的,报告显18新利最新登入示他们的衣服在竞争。当他们没有受到衣服,裸体的运动员赢得了如此高的比例的比赛,其他竞争对手开始复制他们的裸体风格。从那时起,裸体成为奥运传统的一部分——直到游戏被禁止在公元393年由基督教皇帝狄奥多西拥抱多神论。

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大约在- 1860油画“年轻的斯巴达人运动”是一个早期的工作由法国印象派艺术家埃德加德加;历史学家争论实际上描绘了斯巴达人,还是运动。
打印收集器/盖蒂图片社

当奥运会复兴1500年后的1896年,裸体不再流行。从奥运会到职业棒球,玩裸体不是常态。但如果它是什么呢?有好处我们错过,因为我们穿衣服当我们锻炼或参加运动吗?

这些天体育和运动服装是hyper-specialized的运动。高尔夫服装已经从聚酯轻量级的混合性能。参考爱好者穿特制的鞋子。运动员穿速干短裤内置内衣。体育衬衫充满抗菌特性非常普遍。

“技术推动整个行业推出产品真正优化purpose-working,跑步,骑自行车,不管它可能是什么,”比约恩·本特松,时尚营销在纽约帕森斯设计学院的教授,对男性健康新利国际网站品牌官网在2017年1月的一次采访中。“这不仅仅是去健身房了。”

健身服的越来越无处不在的性质,是否磨损或工作时,仅仅从事“athleisure”,完全抛弃衣服里克将考试,对吗?

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更好的?

衣服使我们过热吗?限制我们吗?或者他们只是隐藏的东西我们锻炼改善:我们的身体。会更好如果我们能更清楚地看到我们的肌肉运动时?

毫无疑问,认为罗伯特•Herbst私人教练,教练和专业力量举重运动员。总部位于纽约州Herbst是一个18-time世界冠军,33-time全国冠军和AAU强度体育名人堂的一员。

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古希腊运动员经常从事体育运动时抛弃了他们的衣服。
Bettmann归档/盖蒂图片社

“服装可以影响性能如果过热会导致一个人,”他说,“如果它太紧了,它抑制运动范围或者限制血液流动,或者如果它是如此宽松,它妨碍或捕获设备。”

Herbst说,例如,一名运动员不想穿宽松的裤子,硬举的摩擦条腿摩擦将放缓酒吧和电梯的难度。

“对皮肤健康,人不需新利国际网站品牌官网要的衣服将摩擦或刺激,或让汗水池,真菌或细菌可以增长,”他说。

如果衣服被限制运动,它也确实没穿它可以锻炼时产生影响。裸体运动允许最优范围在运动和伸展运动。

“更好”,Kat Setzer设计,波士顿的私人教练对大的电台2014年,”当你失去所有的减肥面板从高档的运动裤和上衣,你强迫自己的肌肉学会保持自己了——这实际上有助于稳定脊柱和臀部。赤脚很多人知道锻炼可以帮助改善平衡,因为你的脚可以稳定在地板上没有鞋的缓冲扔你的感官。同样,放弃锻炼的衣服使锻炼者为了更好地了解对齐的练习,可以锻炼意味着更多的收益。”

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保护裤子和衬衫

但其他专家指出的一些缺点来健身房没有短裤。

Alex Roher说:“忘记裸体,圣地亚哥医生。“这是一个都市传奇,你应该锻炼裸体,,(这样做)可以导致酵母和其他细菌感染没有把水分远离你的皮肤。重量轻、透气、吸汗的衣服是必须的。他们把水分远离你的肌肤。”

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虽然举重冠军Herbst认为裸体锻炼的好处,他也承认衣服的重要性。这是一个每一个运动员都应该找到平衡。

“衣服应该搭配常识,让舒适的和有效的锻炼,“Herbst说。“衣服既能帮助和阻碍运动根据服装的性质和运动。例如,衣服可以帮助防止元素如热、冷或雨,因为它可以帮助调节体温,吸汗排汗或肌肉和关节保持温暖。它还可以通过提供压缩或支持援助性能。”

同样值得一提的是封闭式的鞋子最多是强制性的健身房,作为一种帮助避免受伤,衣服帮助地方健身房用户之间的一个障碍。报告后的耐甲氧西林金黄色葡萄球菌(MRSA)和其他感染蔓延在健身房,直接接触别人的汗水越少,越好。

当然,如果你想要两全其美,你可以穿衣服在健身房或瑜伽课,然后裸体在家里工作。只是小心标枪。

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