这是你如何帮助18新利最新登入一个朋友与抑郁症

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抑郁症可能看起来像一个迷宫,没有结局,但一个关心你的朋友可以帮助一个人出来。亚历山大Spatari /盖蒂图片社

在周围的大量宣传2018年安东尼和Kate Spade自杀,和死亡2019年九个韩国流行音乐歌手,包括心爱的Sulli和粘性Hara11月的几周内,敦促人们“接触”的亲人他们怀疑患有抑郁症

这推动——有充分的原因1600万多名美国成年人患有抑郁症,每年只有35%的影响转向精神卫生专业的治疗。新利国际网站品牌官网有效的治疗,尽管事实可能导致完全缓解,因此大大改善了生活质量。

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尽管如此,很多人都困惑或者担心如何处理潜在抑郁的亲人。18新利最新登入18新利最新登入你怎么能告诉如果有人真的沮丧吗?和你应该18新利最新登入如何接近的人吗?如果他们对你发火问呢?虽然很多变量,预测是不可能的反应,专家坚持认为,最好让一个真正的,有爱心的工作。

“完成自杀的人矛盾。他们想要的痛苦结束,如果有其他方法来结束痛苦比他们会自杀。长总是有希望,”马特说奥诺拉托主任社会工作和兼职临床助理教授瓦克斯纳俄亥俄州立大学医学中心的哈丁医院。“你一个小的姿态‘嘿,我在这里如果你需要我,“这可以防止有人一周后试图自杀。我们做的小事产生巨大的影响。”

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18新利最新登入我怎么知道如果有人处理抑郁症?

几乎我们所有人获得“蓝军”在某种程度上,对我们的生活或自己情绪低落。与抑郁症的不同之处在于,这种感觉并不解除,而不是提高了花时间与朋友或做快乐的活动。

“严重抑郁的人体验它更长时间(超过两周),这阻碍了他们的生活功能在某种程度上,“凯瑟琳Burnette博士说,助理教授杜兰大学社会工作学院在一封电子邮件采访。

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一些非常著名的抑郁症的症状包括悲伤和失去兴趣爱好喜欢过去;体重增加或损失;失眠或过度睡眠,以及难以集中注意力,疲劳和自杀想法或评论。一般易怒是一个不为人知的,经常被忽视,症状。

感觉空的口头声明或价值,也一定要注意,以及身体疾病。“疼痛、疲劳、头痛、胃痛可能导致抑郁症,”博士说Anamara Ritt-Olson,博士,临床助理教授凯克医学院南加州大学。“如果你看到那个人不做他们喜欢做的事情,他们只是似乎无法前进,这可能是认真的。”

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18新利最新登入我怎么联系?

很多人都害怕接近爱人对抑郁或自杀,是否因为他们不想得罪的人,害怕让情况太“真实”或担心他们会对我们大喊大叫。

“任何时候提出敏感问题时,潜在的防御或愤怒,“Burnette解释道,并指出你不一定是在战斗中,然而。18新利最新登入“所有人都反应不同,很多人可能会缓解谈论他们的斗争,特别是如果一个评判和敏感的方法。”

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如果人不愉快的反应,仔细选择你的言语。“我建议这样说:‘我知道你经历了很多但是当你大喊大叫或吹我,这让我感到难过,”“说天蓝色ViciereLMHC,治疗师和主机的天蓝色治疗师播客在一封电子邮件。

不能保证一个演讲将导致行动,然而。18新利最新登入“有时,如果一个朋友似乎打击你,你可以肯定,你只关心他们,如果他们想要有和,“Burnette说。“你的朋友可能不会立即响应,但你的关心可能为未来的对话带来了机会。”

当你启动对话,平静地表示担忧。然后,让他们做很多的说话。“我告诉家人,你想先听你进入解决问题或建议,“Onorato笔记。“当你聆听,你确认他们有这样的感觉。”

一旦他们说,心理治疗师劳拉Dabney博士建议问试探性的问题,如:

“18新利最新登入这有多糟糕?”

“它会比你告诉我什么?”

“你知道有很多内疚和羞愧吗?”

”这些都是我对抑郁症帮助人们打开,“18新利最新登入她在一封电子邮件中说。

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不是说什么

专家认为,一些最糟糕的事情说“克服”或“看到光明的一面的生活!””Or something like 'I was really sad once and I just took daily walks then I was all better,'" says Ritt-Olson. "Depression is an illness that is systemic and very personal, it can take over the whole body. It needs treatment tailored for that person."

“也很重要不是告诉他们“重新振作起来”或减少他们觉得说什么,没那么糟糕。”从你的现实,似乎并不坏,但是你必须明白,他们在内部斗争,他们可能无法理解,所以它可以是压倒性的,“Viciere补充道。

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他们已经同意寻求帮助。我下一步做什么?

一旦每个人都在相同的页面上有很多的治疗方法,这取决于严重的情况。18新利最新登入如果这个人是自杀,全国精神疾病联盟(NAMI),美国心理健康协新利国际网站品牌官网会(尼古拉斯),预防自杀的生命线物质滥用和精神健康服务管理局(SAMHSA)新利国际网站品牌官网都提供24小时的训练有素的专业人员和其他资源的访问。联邦政府资助的——和住院程序可用于保险个人,与基于根据收入按比例支付。

如果情况不太紧急的,和你的朋友谈谈选择他们最舒服。这可能开始你的旅行的家庭医生,特别是如果你的朋友不希望看到一个治疗师。”视为更经常可以看到一个初级保健医生,“长说奥诺拉托指出,时间越长,通常意味着有更多的信任关系。

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初级保健医生也能够为抑郁和开药,屏幕,可以参考病人心理健康专家。新利国际网站品牌官网“的(不同的)好处将初级保健医生排除任何医学上的因果关系。有时,铁含量低,贫血和甲状腺疾病可以镜像抑郁或与它共存,”他说。

许多员工援助计划提供免费或降低成本的辅导课程,工作人员和家庭成员,所以一定要检查您的咨询和其他资源的具体计划。这个好处还指出,一般抑郁症是对近代的转变。18新利最新登入

“我认为在美国文化我们变得更舒适谈论心理健康,抑郁和自杀,“Onorato说,“人们更加开放,知道有帮助,你不会判断,并不孤单。”新利国际网站品牌官网

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