理查德·泰德斯博士是有执照的心理学家专门从事丧亲之痛和创伤。他也在北卡罗莱纳大学的心理学教授在夏洛特,在他任教的心理治疗。
泰德斯博士自1987年以来一直领导支持团体对丧父母,发现健康在线新利国际网站品牌官网关于应对悲伤——不管你是失去亲人的,或者想要帮助失去亲人的人。
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问:一些常见的情绪是什么人会经历后损失呢?
嗯,这取决于类型的损失,可以涉及各种各样的情绪。悲伤,当然,是最主要的。根据不同的情况下,也许、愤怒、内疚,在某些情况下,松了一口气。这真是一个事情的全过程。感情随时间变化;最初的情感经历可能不是什么人。
问:有一个时间框架的悲痛的过程?
答:曾经有这些旧型号的悲伤说,人们经过一定阶段,需要一定的时间——那些已名誉扫地。现在人们看到悲伤更作为一个个体的过程,所以很难给它一个时间框架;很难说它经过某些特定阶段或阶段的任何个人。一些人设法解决的最强烈的感情悲伤相对较快,而对另一些人来说,它需要很长一段时间。
问:一些例子是什么悲伤的过程可能不同于人的人吗?18新利最新登入
答:如果你有一个父母已经95岁了,和你有一个良好的坚实的关系,父母,然后父母死亡,因为健康下降,你不会惊讶。新利国际网站品牌官网你可以去看他们的生活是一件好事,这生活不是特别悲惨,但自然。因为你的良好关系的期待死亡,你做了你的个人业务。没有什么真正离开撤回或撤销,这感觉是完整的关系。18新利最新登入所以情绪之后,可能不是特别令人不安的或难以管理,尽管会有情绪。我们来看一个不同的例子。让我们的父母与一个年轻的孩子死了,有人显然是罪魁祸首,出了点儿问题。意外死亡,令人震惊,似乎难以理解你的孩子会死,尤其是这么年轻,如果有人错你会有各种各样的感受。所以这些感觉会更强烈和困难,串在更长一段时间因为意想不到的自然的——这一事实已经有一些不法行为,这种生活已经把人工短。换句话说,会有很多未完成的业务。 It's going to be a lot different kind of grief than in the first situation I mentioned.
问:一般建议应对悲伤是什么?
答:
- 不要害怕的感受你的感觉。
- 不认为你疯了的感觉你感觉的东西。
- 接受你的感情,不要让别人告诉你你应该悲伤。18新利最新登入
- 相信自己的判断你的感受和你需要做些什么来帮助自己。
- 不要认为悲伤的公式,一些人谈论,你经历的阶段愤怒,你经过讨价还价阶段,你经历的阶段解决。这是一个混乱的过程,希望被很大程度上。
- 与人交谈。找到一个好的倾听者,可以挂在那里的人与你很长一段时间。
- 期待你周围,有些人就会不舒服。并不是每个人都将你可以求助的人。
- 预计,在事件的直接后果,你会得到比你会更多的支持,也许你会觉得你仍然需要支持当人们没有意识到它了。
这些都是一些人应该有预期,和最重要的方法之一处理这些事情是相信自己。意识到这是一个过程,可能要花一些时间,并找到一个好的倾听者。
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