18新利最新登入如何应对损失呢

理查德·泰德斯博士是有执照的心理学家专门从事丧亲之痛和创伤。他也在北卡罗莱纳大学的心理学教授在夏洛特,在他任教的心理治疗。

泰德斯博士自1987年以来一直领导支持团体对丧父母,发现健康在线新利国际网站品牌官网关于应对悲伤——不管你是失去亲人的,或者想要帮助失去亲人的人。

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问:一些常见的情绪是什么人会经历后损失呢?

嗯,这取决于类型的损失,可以涉及各种各样的情绪。悲伤,当然,是最主要的。根据不同的情况下,也许、愤怒、内疚,在某些情况下,松了一口气。这真是一个事情的全过程。感情随时间变化;最初的情感经历可能不是什么人。

问:有一个时间框架的悲痛的过程?

答:曾经有这些旧型号的悲伤说,人们经过一定阶段,需要一定的时间——那些已名誉扫地。现在人们看到悲伤更作为一个个体的过程,所以很难给它一个时间框架;很难说它经过某些特定阶段或阶段的任何个人。一些人设法解决的最强烈的感情悲伤相对较快,而对另一些人来说,它需要很长一段时间。

问:一些例子是什么悲伤的过程可能不同于人的人吗?18新利最新登入

答:如果你有一个父母已经95岁了,和你有一个良好的坚实的关系,父母,然后父母死亡,因为健康下降,你不会惊讶。新利国际网站品牌官网你可以去看他们的生活是一件好事,这生活不是特别悲惨,但自然。因为你的良好关系的期待死亡,你做了你的个人业务。没有什么真正离开撤回或撤销,这感觉是完整的关系。18新利最新登入所以情绪之后,可能不是特别令人不安的或难以管理,尽管会有情绪。我们来看一个不同的例子。让我们的父母与一个年轻的孩子死了,有人显然是罪魁祸首,出了点儿问题。意外死亡,令人震惊,似乎难以理解你的孩子会死,尤其是这么年轻,如果有人错你会有各种各样的感受。所以这些感觉会更强烈和困难,串在更长一段时间因为意想不到的自然的——这一事实已经有一些不法行为,这种生活已经把人工短。换句话说,会有很多未完成的业务。 It's going to be a lot different kind of grief than in the first situation I mentioned.

问:一般建议应对悲伤是什么?

答:

  • 不要害怕的感受你的感觉。
  • 不认为你疯了的感觉你感觉的东西。
  • 接受你的感情,不要让别人告诉你你应该悲伤。18新利最新登入
  • 相信自己的判断你的感受和你需要做些什么来帮助自己。
  • 不要认为悲伤的公式,一些人谈论,你经历的阶段愤怒,你经过讨价还价阶段,你经历的阶段解决。这是一个混乱的过程,希望被很大程度上。
  • 与人交谈。找到一个好的倾听者,可以挂在那里的人与你很长一段时间。
  • 期待你周围,有些人就会不舒服。并不是每个人都将你可以求助的人。
  • 预计,在事件的直接后果,你会得到比你会更多的支持,也许你会觉得你仍然需要支持当人们没有意识到它了。

这些都是一些人应该有预期,和最重要的方法之一处理这些事情是相信自己。意识到这是一个过程,可能要花一些时间,并找到一个好的倾听者。

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更多的应对Q & A

问:你有什么建议对于那些正在帮助一个朋友以应对损失呢?

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答:倾听是最重要的。没有要解决这个问题的损失。你不能把人带回来。你不会可以找到一些咒语让他们感觉更好。就开放这个人需要讨论将是有用的。尊重他们的特定方式的悲伤,这样你就不会变得咄咄逼人,你不消失。和以下的人悲伤。关注他们需要在他们自己的个人情况而不是感觉你应该知道答案或解决方案或有任何类型的一个公式。他们会让你了解自己的需要,如果你是一个好的倾听者。

问:你已经提出了应对方法的悲伤。的应对方式可能是不健康的吗?新利国际网站品牌官网

答:一些东西是不健康的是转向酒精或药物来缓冲的疼痛。新利国际网站品牌官网有很多类似的规避动作,人们可以参与,比如暴饮暴食或任何一个上瘾的性质,人们可以把仅仅因为他们得到暂时缓解疼痛的事情。有些人可能会开始思考一些东西,比如‘我希望我已经死了,我和我的亲人在天堂团聚。这不是特别不寻常的悲伤的人,但是如果他们正在非常认真,我会感到担忧。那些不健康的东西在悲伤,虽然我很不情愿的把东西总的来说是不健康的,因为人们在悲痛经新利国际网站品牌官网历很多事情感到奇怪和不寻常的。我见过的大多数人失去亲人,所有这些奇怪和不寻常的事情,从外面看起来奇怪和不寻常的事情,事情甚至可能觉得奇怪和不寻常的自己,最终所有这些东西对大多数人有用。人们有各种各样的思考死亡后发生,我们中的一些人可能会认为是奇怪的。这(一个所爱的人的死亡)带出在大多数正常人各种不同寻常的考虑和想法和反应,我犹豫地认为他们是病态的。

问:许多人将不得不应对预期损失在他们的生活中——例如失去一个绝症的人。18新利最新登入人们是如何应对这些预期损失的?

答:当人们身患绝症的时候,有许多事情会继续和他们周围的家庭。在某种程度上他们会希望,也许这不会发生。根据环境和不断变化的环境,希望可以冲或加强通过是怎么回事。在最好的情况下,人们以某种方式为这个做准备。他们开放,开放的讨论,这通常是有帮助的。为所爱的人谁会留下,即使死亡发生,即使他们已经做了很多的准备,它仍然有一些冲击和附加质量的悲伤。你不能提前适应这一切。所以即使当你这样做准备和继续生活的过程,是开放的讨论可能发生什么,你处理所有的人的能力下降。和死亡发生时,它仍然是一个死亡和仍然很难。

问:儿童比成人不同的悲伤吗?

答:很多年前人们认为孩子没有悲伤,但是那不是真的,他们用不同的方式。在某些方面,当然,孩子感到困惑——根据年龄你谈论关于发生了什么事。他们也许不理解死亡。这是一个困难的概念,掌握在某些方面;他们不理解有些人死后会发生什么,但也不成人。当然,如果他们有一个关系密切的人已经死了,他们会想念他们。18新利最新登入他们如何表达可能比成年人的方式略有不同。一些孩子表达更多的他们的行为,而不是直接表达它在描述发生了什么。孩子们是很好的表达悲伤在他们的游戏和艺术和不同类型的行动。他们会画画很好,这将帮助很多,你可以看到他们画…[图片]最终表达他们如何感觉的事情,但他们通常没有的话去做。18新利最新登入

问:父母能做些什么来帮助孩子们通过悲痛的过程?

再次,让人把这导致某种程度上。不要告诉孩子比他们想要听的。让孩子问诚实情况和回答这些问题,他们能够理解。最好是开放的话题,让孩子问更多的问题。举个例子,如果你是去参加一个葬礼,告诉他们:“我们要去葬礼,这是一些你会看到和将会发生的一些事情。可能会有一些人哭泣。会有一些人谈论叔叔查理和他是什么样的人。我们会唱一些歌曲。”Just describe some general things and then the child will ask questions as they need to. You can just answer them at their level and without a lot of unnecessary elaboration.

问:有人可以采取什么步骤损失后向恢复正常生活吗?

答:我认为这是非常重要的,认识到这是一个生活的一部分,我们所有人都必须参与。非常重要的是能够谈论它,而不是避免在悲伤的人。但是人的悲伤,是很重要的,周围的人带头,把信号从悲伤的人他们需要什么。也许会有时间,他们不想谈论它,所以你不应该强迫自己。开放意味着准备好当他们准备好了,而不是避免或周围是很紧张。有很多书关于悲伤,所以这是一个很好的资源的人,也跟其他的人在相似的情况下。这种支持是很有帮助的,这样他们就可以知道他们的想法和感受是不寻常的,他们不必担心上面的悲伤,担心自己的反应,如果他们是好的。当然,如果他们没有一个好的倾听者,是开放的和支持的人,然后他们可能需要找到一些专业或组织,可以帮助他们和充当这些听众和支持。大多数社区有某种丧亲服务,他们应该毫不犹豫地寻找他们。

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