如果一个电话的想法引发严重的焦虑,你并不孤独

在Reddit,互联网的角落,在那里你可以找到一个想任何事,有一个subreddit称为“Telephobia。”在线社区的描述向那些遭受害怕讲电话,生活在恐惧意想不到的电话是“完全正常,比你想象的更常见,即使在那些没有问题在现实生活中与人交谈。”

如今完全有可能对许多人完全避免回答打电话——这就是为什么我们有电子邮件和文本信息和社交媒体平台和早午餐。但是,有一些关于电话完全吓退了一些人,他们痴迷于预期电话和策划如何避免它们。18新利最新登入

恐惧这种强烈和持久可以归类为恐惧症精神疾病诊断与统计手册第五版。telephobia患者,立即打电话总是引起恐惧或焦虑:他们可能觉得太多的不适在电话里即使是他们最后一次就能跟他们死去的祖母,例如。他们甚至可能失去他们的工作在一个拒绝接听或拨打电话。

但是将这种恐惧从何而来?毕竟,手机不能像一只蜘蛛咬你;你不能掉下来它就像高楼;它并没有真正有潜力成为一个扭曲的火焰球,机载金属像一架飞机。据帕特里克·麦格拉思博士临床中心的主任焦虑和强迫症Amita健新利国际网站品牌官网康和发言人焦虑和抑郁协会美国、电话恐惧症可能更相关的社会焦虑或特定创伤性事件。

“许多患有社交恐惧症的讨厌电话,”麦格拉思说。“他们不会打电话一般信息,担心他们可能会浪费别人的时间。18luck手机登录或者他们曾经拿起电话,真是坏消息,或开车时他们在电话里发生了交通意外,手机可以提醒他们过去的创伤事件。”

根据麦格拉思,一个治疗恐惧症这样类型的疗法接触和反应的预防治疗,人们逐渐工作做他们害怕的东西。例如,一个电话恐惧症患者通过调用一个本地存储问什么时候开始关闭,或者某项存货。后来他们叫餐厅询问当天的特色菜。听完答案,他们说“谢谢”,挂电话了。

“病人担心线的另一端上的人会讨厌和生气,他们浪费了他们的时间,”麦格拉思说。“当然,这些人也不知道谁的电话,但这并不重要。只知道某人会生气他们够可怕的。后来我们让他们叫家人和老朋友,他们最近都没说话,这样他们就可以实践社会对话。然后我们做模拟电话采访他们练习初步面试。”

这一切都是有意义的对于那些极端的社会焦虑,但恐惧和厌恶的人通话,但否则完全有能力和舒适面对面和书面交流吗?

可能有一些事情发生了,麦格拉思说。它可能很简单,有人讨厌自己的声音,或非常用于能够审查文本,电子邮件和社交媒体的帖子之前他们发送,所以电话交谈似乎是危险的和自发的。

电话的恐惧也反映了问题独特的经验你看不到有人说话:

“有些人不喜欢讲电话,因为缺乏社会线索你可以说话的人,”麦格拉思说。“手机恐惧症的人,视频通话可能会比电话更容易,因为你可以得到相关的面部和视觉线索,你不要通过电话。”