蓝光眼镜真的有用吗?

我们人类喜欢盯着智能设备看。我们凝视了几个小时每天超过11个小时-我们的电脑、智能手机、平板电脑和电视。毫不奇怪，在冠状病毒大流行期间，这一数字甚至飙升了更多。都是这些吗盯着我们不好？有可能，主要是因为当我们盯着电子设备时，我们将自己暴露在蓝光下。

蓝光是一种波长很短的电磁辐射，能产生大量的能量。虽然在某些情况下光线确实会损害你的眼睛，但没有科学证据表明这一点蓝色的光对我们的眼睛有害。但许多人仍然认为它是正确的，这就是为什么防蓝光眼镜如此流行的原因。那么眼镜有用吗?有些人很信任他们．

美国眼科学会临床发言人拉胡尔·库拉纳博士说:“每个人都非常担心蓝光可能会对眼睛造成损害，这是一个合理的担忧，但没有证据表明它可能会造成任何不可逆的损害。商业内幕．

蓝光暴露并不是什么新鲜事。事实上，太阳是蓝光的最大来源。此外，蓝光也存在于荧光灯和LED灯中。但是如果蓝光是无害的，那么为什么我们在看屏幕的时候会不停地摩擦眼睛呢?答案是眼睛疲劳:超过60%的人体验与数码眼疲劳相关的问题。而蓝光似乎并不是原因。相反，我们的眼睛如此紧张是因为我们大多数人少眨眼当我们盯着电子设备看的时候。

因此，如果眼睛疲劳是真正的问题，那么防蓝光眼镜可能是没有用的。18新利最新登入然而，戴上它们可能会帮助你睡个好觉。研究表明，这是因为蓝光会影响你身体的昼夜节律，也就是你的自然觉醒和睡眠周期。18新利最新登入根据哈佛大学研究人员在美国，任何一种光——包括蓝光——都会抑制你身体的分泌能力褪黑激素这是一种帮助睡眠的激素。睡眠质量差与一系列健康问题有关。新利国际网站品牌官网

有兴趣为自己或孩子买一副蓝光眼镜吗?你可以在任何地方找到它们，从时髦的Warby Parker (将它们添加到任何框架，只需50美元)网上实惠的选择或者在像沃尔玛这样的大卖场。

你也可以通过将智能手机或平板电脑的显示设置调整到夜班或类似的方式来解决蓝光暴露问题，或者你也可以下载一个过滤蓝光的应用程序。最后，你可以购买笔记本电脑的蓝光滤镜还有显示器，尽管一些买家抱怨这些滤镜会增加不必要的反射。

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最初发布日期:2020年9月23日