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随着年龄的增长是智慧,你可以用你得到的智慧来帮助解决内存问题在新的和创造性的方式。
你可以改善你的记忆力。你今天做决定可以更好地记住事情,不管它是新的生意伙伴的名字或停在你的车。你是否只是偶尔忘记名字或你似乎无法停止忘记你的钥匙,钱包,或你的会议笔记,你可以做些什么。可以磨练你的记忆和尖锐的正确的生活方式的选择和策略相结合的基本知识。科学家一致认为,在缺乏大脑疾病,可以改善你的记忆力,虽然有不同的想法的最佳方式。
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许多专家认为,其中最重要的方法来保持敏捷的记忆力,或改善它如果是开始动摇,是一生中从事大量的脑力锻炼。我们都听说过有规律的体育锻炼可以保持心脏肌肉强壮和发挥最佳功效。即使大脑不是肌肉,它也需要定期锻炼心理健美操的形式保持敏锐,表现良好。而心脏的工作是将血液输送到身体的细胞,大脑所做的最好的是与自己的细胞。更多的和健康的大脑细胞连接和信号可以来回,越新利国际网站品牌官网快越好思维和记忆。
保持大脑的灵活的通过游戏、谜语和其他brain-challenging练习和活动有助于建立新的脑细胞之间的联系和加强那些已经存在。几乎任何类型的活动,积极参与大脑,如拼图和填字游戏,棋类游戏,如国际象棋、甚至看程序,测试你的知识或新的想法和概念,可以帮助你。更有趣和愉快的活动是你,你就越有可能持续和长期从事它。刺激你的感官,身体面临新的挑战,学习演奏一种乐器的时间,或者讲一门外语,所有这些可以帮助建立更多的大脑细胞中的桥梁和提高整体脑功能。
我们将开始通过触摸记忆练习。了解更多关于这些有趣和有用的练习,使你的记忆在最佳状态。
