呼吸道堵塞往往是由过敏原引起的。这些可能是食物过敏原,空气中的过敏原,如花粉、霉菌、尘螨、动物皮屑、家用清洁产品释放化学过敏原。当身体暴露于过敏原,它叫做组织胺释放蛋白质,体内附着于细胞,导致细胞变得肿胀和漏水的。高组胺水平与呼吸道堵塞相关联,特别是在鼻腔和鼻窦。
维生素C是一种天然的抗组胺剂和研究发现,每天补充维生素C有助于减少组胺水平和交通拥堵。在一项研究中,受试者给予1000毫克的维生素C补充剂一天三次。研究结果表明,组胺含量减少组胺水平高的18新利最新登入人。18新利最新登入然而,维生素C在人拥挤的影响由于急性鼻窦炎,这通常是由感冒或流感引起的,尚不清楚和进一步的研究是必要的。初步研究显示积极成果时注入维生素C急性鼻窦炎患者的鼻18新利最新登入窦。
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维生素C可以找到自然在许多新鲜水果和蔬菜,如草莓、橙子、柠檬、花椰菜、西红柿、蓝莓和洋蓟。如果你患有呼吸道阻塞,试着一天三次服用1000毫克维生素C,你应该发现你自己感觉不那么拥挤。重要的是服用维生素C补充剂的时候要小心,因为大量的维生素C可能导致肠胃不适和腹泻。如果你经历这些症状,减少你服用维生素C。如果你想尝试其他的自然方法对呼吸道充血,试着用薄荷、桉叶油、薄荷醇、茶树油、紫锥花、牛至。