高原反应发生当你去高海拔的地方氧气比你更少使用。尽管空气中氧的浓度保持不变(21%)在不同的海拔,每个呼吸的氧气分子数量下降随着高度的增加。你必须为了适应快,呼吸,你不会得到尽可能多的氧气就会在一个较低的高度。
轻微的高原反应的症状包括头痛、头晕、气短、恶心、弱点和不适。如果你有轻微高原反应你无法入眠,但如果疾病变得严重它实际上可能导致嗜睡。这是一个引起人们的关注,下面的其他症状严重的高原反应:上述症状恶化,持续咳嗽、笨拙或缺乏协调,复视和抽搐。如果流体泄漏你的大脑毛细血管进入你的肺部或你也可以体验一个冒泡的声音在你的胸部和/或混乱由于大脑肿胀。如果你经历这些症状,立即下降到一个较低的高度!
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一般来说你应该能够适应几乎任何类型的高度,如果你给它足够的时间。需要一到三天来适应任何给定的高度。如果你慢慢爬,给你的身体适应你应该感觉很好,没有高原反应。高原反应时如果你走得快或保持高非常高的太久。出于这个原因最好不要增加你的野营高度(你睡眠)的高度超过100英尺(300米)后超过10000英尺(3000米)的高度。有药物可以帮你处理轻微的高原反应的症状,但如果你体验嗜睡或任何其他症状的严重的高原反应,你必须尽快下降到一个较低的高度,因为这是唯一的治疗方法。