18新利最新登入我的睡眠和休息模式如何影响我的头痛?

睡眠模式的改变会导致头痛。因此，保持一致的睡眠时间是有效管理头痛的关键。例如，如果你周末睡懒觉，你可能会患上所谓的周末头痛。有时睡眠模式的改变也会导致你喝咖啡因的时间发生变化，这是另一个常见的头痛诱因。

你可能会发现，当你太累的时候，你会头疼。这可能是因为你不吃饭或在饮食模式上做了其他改变，只是睡眠不足或改变了你的睡眠模式。所有这些都可能导致头痛或使头痛更严重。