我需要减肥吗?

如果你超重并且有高血压，减肥可能是你可以用来降低血压的最有效的非药物方法。如果你超重，你需要采取以下两种行动来帮助你减掉多余的体重。

远离用于治疗肥胖的非处方药。这些药物中有许多含有会升高血压的成分。你的医生可以帮助你制定一个适合你的减肥计划。少减10磅就能降低血压，对其他心脏疾病也有积极作用风险因素比如糖尿病和高血压胆固醇．