18新利最新登入你如何应对多级退行性骨关节炎?

无情的背部疼痛和僵硬由于多级退行性骨关节炎可以极大地影响你的生活质量。你也许能够很好地应对轻微症状,但更进步的症状甚至可能需要非手术和手术治疗。请咨询你的医生的治疗方案最适合你的生活方式和需求。

首先,考虑非医学的治疗方案。定期的休息和放松,防止骨关节炎发作。休息和放松可以帮助减轻压力对你的痛,脊柱关节也痛[来源:穆尼]。你也可以从背部疼痛和僵硬热疗法:温暖的毛巾或热包适用于你的背部酸痛的关节。你也可以尝试热水疗法通过浸泡在洗个热水澡或漩涡。热治疗有利于减少炎症和肿胀,甚至可以改善你的血液循环[来源:穆尼]。冷疗法也可以帮助缓解你背部疼痛和疼痛。适当的运动和控制体重也可以帮助你应对多级骨关节炎[来源:NIAMS]。你甚至可能想尝试替代疗法,它显示了一些承诺在疼痛缓解骨关节炎,如针灸和营养补充剂[来源:18新利最新登入NIAMS]。

如果非医学治疗方案不足以缓解你的疼痛和僵硬,考虑非处方药物。对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林可以帮助缓解轻微的背部疼痛。非甾体抗炎药(非甾体抗炎药),如布洛芬和萘普生,减少脊髓炎症的好处(来源:穆尼]。场外面霜、按摩和喷雾也可以缓解轻微脊柱骨关节炎疼痛。如果这些微创疗法并不有效,您可能想要考虑可的松注射甚至手术。特别是,脊柱融合手术融合了痛苦的联合,阻止关节的运动,最终减少疼痛[来源:穆尼]。