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那么，为什么我们只有在面临危险时才会拥有短暂爆发的力量呢?为什么我们不一直处于高度激动的状态?简单地说，我们会死的。这是一个很长的答案。

将潜在的肌肉力量变成真正的肌肉力量需要刻意的训练。肌肉会随着时间的推移而增强，比如举重。虽然我们的肌肉可能拥有潜在的力量，可以在面临危险时发挥作用，但这也可能产生危险的后果。肌肉突然超负荷使用可能会撕裂，关节可能会从关节窝里拉出来。

激动的身体状态也会造成持久的负面影响，而不仅仅是直接的伤害。奥地利医生汉斯·塞尔耶研究了人类对压力的反应，并得出结论，他称之为三个阶段一般适应综合征．第一阶段发生在你遇到压力的时候应激反应(AR)阶段。这一阶段包括唤醒你的战或逃对压力源的反应。你所有的内部警报都被激活了，你准备面对危险或逃跑。下一个阶段是抵抗阶段(SR)。在SR阶段，人类对危险的反应正如火如荼:你的瞳孔放大，你的心心率和呼吸加快，肌肉收缩。这时你正在逃命，从另一个人身上把车抬起来，或者从事其他高于平均水平的活动。

在看到一个人被压在车下面的情况下，压力源是短暂的。在紧张的几分钟后，身体开始放松并恢复正常状态。压力消失后，副交感神经系统踢。这个系统的作用与交感神经系统相反。当副交感神经系统接管时，心率再次减慢，呼吸恢复正常，肌肉放松，非必要的功能(如消化)立即重新开始。下丘脑负责触发危险时的交感神经反应和危险过去后的副交感神经反应，最终负责实现两者之间的平衡。这种平衡，身体的正常状态，被称为体内平衡．

当身体长时间处于兴奋状态时，就进入了塞尔耶一般适应综合征的最终状态耗尽状态(SE)。当对压力源的反应持续太长时间时，就会出现这个阶段。在这种高度警觉的状态下，身体免疫系统开始磨损。因此，一个人将更容易感染和其他疾病，因为身体的防御已经花费在应对压力源上。长期处于压力状态的人容易感冒或患感冒的机会增加心脏病．精疲力竭阶段最常出现在长期压力的情况下，如工作压力。

所以归根结底，身体的目标是内稳态是件好事。如果我们一直处于激发态，我们就会耗尽气体。

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