5骑自行车旅行小贴士

这可能听起来像是常识,但你需要咨询天气之前的预测。如果你忘了乘汽车旅行时穿一件夹克,你可能没有注意到不愉快在停下来环顾四周。但当你暴露在元素上几个小时,你会希望你更细心的大自然的计划。

一旦你知道什么是在商店,你可以装你的衣服。如果你看主要是温暖和干燥温度,然后你是安全的骑自行车球衣或类似的轻量级。但是如果你骑将持续到傍晚或晚上,带一件轻便的夹克你可以轻松滑动的。然而,记住,你的身体会加热你18新利最新登入发挥自己在自行车和服装,你不用将不得不进行[来源:独立旅行,高能量小吃食品]。

空气泄漏的声音轮胎是最糟糕的一个骑自行车会听到声音。扁平轮胎也很常见,所以你应该知道如何改变一个。18新利最新登入这个基本的知识可以帮助您节省时间和金钱,并确保你的骑更少骑和在路边等待一个朋友找到你。

但这不仅仅是你需要了解的轮胎。知道如何做些小的18新利最新登入调整你的刹车会让你骑自行车顺利和安全。此外,更换一个滑链或紧缩各种螺栓可以救星。确保你带一个备用管、泵和轮胎杠杆和扳手的实际工作[来源:吉姆·兰格]。

骑自行车需要大量的能量和燃烧几百,如果不是数千卡路里。如果你曾经“撞墙”一辆自行车然后你知道被耗尽,昏昏欲睡的感觉。你的腿把领导和你的动力减弱。为了避免“性交”效应,包健康,“小吃让你走了。新利国际网站品牌官网选项包括香蕉、无花果酒吧、花生酱或苹果。的营养能量棒提供了一个方便的组合来推动你。这是食物方程式的一边,但是水合作用呢?

保持水分比刺激你的身体健康更重要的热量。新利国际网站品牌官网如果你脱水,血液会变厚,你的心率将会上升,你通常会发现一个有趣的航行可以变成一个艰苦的跋涉。计划定期喝问题保持距离,每15分钟是一个好的经验法则(来源:教练利,高能量小吃食品]。

古老的格言,“随时”特定的应用程序来骑自行车。你不想有一个事故,你不想被困,但不幸事件都可以发生。如果他们这样做了,你会想打电话求助,所以把你的手机。许多智能手机全球定位系统(GPS)技术或访问互联网地图的能力。如果有意外,你可以召唤紧急帮助。

也是一个好主意包装标识和借记卡或少量的现金。钱和一个ID可以是至关重要的,当你处于困境。

当你考虑一个借记卡的重量轻,ID和手机,没有为什么你不应该把他们[来源:高能量小吃食品]。

在你的旅行中最重要的方面自行车是确保你尽可能安全。在你离开之前,请先检查您的头盔和检查密切但舒适和不妨碍你的视图。给你的自行车浏览一遍,所有的螺栓都收紧,你的刹车正常工作和你的自行车的变化齿轮顺利。如果你晚上要骑,你的头盔和/或自行车上安装一盏灯,让司机和骑自行车的人知道你在哪里。

回顾你的计划行程再上路。避免事故的关键之一是了解你的环境。如果你知道你还可以预测交通的路线。复习道路规则所以你不把自己放在一个坏点。记住,你是比汽车和卡车较小和较强大的你可能会共享的道路。使适当的信号,将和注意力更重要的[来源:自行车安全]。

最后,玩得开心!骑自行车旅行可以睁开眼睛,一个美丽的、令人激动的世界。